O “Método Loci”, “Palácio mental” ou “Palácios da memória” é uma técnica mnemónica ideal para reinar a mente na área da memória. É uma metodologia muito antiga, que remonta à Grécia e Roma antigas, usada para ajudar a recordar informação, fazendo com que o cérebro a relacione com locais específicos numa estrutura imaginada, geralmente um lugar familiar como uma casa ou um palácio e que funciona como gatilho que será evocado mais tarde, com maior facilidade.
Esta técnica baseia-se no pressuposto de que, às vezes, as coisas mais simples são as mais eficazes e elas revertem-se positivamente na plasticidade cerebral.
Segundo estudos desenvolvidos pelo Centro Médico da Universidade de Radboud, na Holanda, através de testes eletromagnéticos, o “Método Loci” consiste em imaginar um itinerário formado por diversos objetos, cenários e locais conhecidos onde se situam conceitos e dados que mais tarde podem ser recuperados na memória. Especificamente este método desenvolve-se em três momentos:
1. Escolher um local familiar, que pode ser uma casa ou qualquer lugar conhecido pela pessoa; o importante é que tenha muitos detalhes e divisões (salas, corredores, objetos, etc.);
2. Associar as informações a memorizar a diferentes partes desse local. Por exemplo, ao memorizar uma lista de compras devem ser imaginados os itens colocados em diferentes cómodos da casa;
3. “Caminhar” mentalmente pelo local, para recuperar as informações e recolher os itens colocadas em cada parte.
Esta técnica é fácil, eficaz e aproveita a capacidade natural de recordar as imagens e os espaços, ajudando a organizar mentalmente a informação, de forma mais estruturada e facilitando a evocação de informação. É uma técnica frequentemente utilizada em campeonatos de memória e é eficaz como estratégia de estudo.
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