Alexandra Gomes
A origem do fascínio dos adolescentes pelas marcas de roupas e adereços
Os adolescentes valorizam marcas de roupa e adereços por várias razões, que geralmente estão ligadas ao desenvolvimento da identidade, ao...
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Alexandra Gomes
2 de ago.2 min de leitura
A importância de ter um propósito de vida
Ter um propósito de vida é ter uma motivação central que dá sentido e direção a cada um. Quando se tem um propósito de vida resgata-se o...
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Alexandra Gomes
26 de jul.2 min de leitura
À descoberta do cérebro dos adolescentes
É do conhecimento geral que a adolescência parece ser uma fase de transformação perturbadora, como uma reviravolta da mente e da alma,...
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Alexandra Gomes
23 de jul.2 min de leitura
Como dizer ao filho adolescente que um dos pais morreu
A perda de um ente querido é sempre dolorosa e difícil de integrar. Quando essa perda é do pai ou da mãe de um filho adolescente, o...
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Alexandra Gomes
19 de jul.2 min de leitura
Superar o fim de um relacionamento na adolescência
Superar o fim de um relacionamento na adolescência pode ser particularmente desafiador pois as emoções são intensas e as experiências...
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Alexandra Gomes
16 de jul.2 min de leitura
Educar para a Humanidade e para a Bondade
Os atos de crueldade, desumanidade e indolência são cada vez mais frequentes e inesperados de e para com o Ser Humano. Neste sentido,...
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Alexandra Gomes
12 de jul.2 min de leitura
A diminuição da capacidade de reconhecimento emocional e o “contributo” dos ecrãs neste decréscimo
A dificuldade em reconhecer expressões emocionais é um problema que pode ser influenciado por vários fatores, incluindo a exposição...
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Alexandra Gomes
9 de jul.2 min de leitura
Como ajudar os jovens a lidar com a frustração
Quando os jovens se sentem frustrados é crucial entender a fonte da frustração e ajudá-los a desenvolver mecanismos saudáveis para lidar...
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Alexandra Gomes
5 de jul.2 min de leitura
Aceitar as vicissitudes da vida e aprender com elas: Uma oportunidade de crescimento pessoal
Aceitar as vicissitudes da vida e aprender com elas é uma habilidade valiosa que traz benefícios significativos para o bem-estar e o...
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Alexandra Gomes
2 de jul.2 min de leitura
A comunicação não violenta e as suas principais componentes
A Comunicação Não Violenta (CNV) é um processo de comunicação desenvolvido por Marshall Rosenberg na década de 60. Esta é uma abordagem...
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Alexandra Gomes
28 de jun.2 min de leitura
Os Jovens como cartão de visita de Portugal
Portugal é conhecido pelas suas beleza natural e diversidade paisagística, pelo seu património histórico e cultural, pela sua gastronomia...
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Alexandra Gomes
25 de jun.2 min de leitura
Receita de um adolescente para umas férias de verão inesquecíveis!
Alguns adolescentes já se encontram de férias, outros estão quase lá e todos anseiam por umas férias de verão repletas de diversão,...
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Alexandra Gomes
21 de jun.2 min de leitura
Benefícios dos Campos de Férias para a promoção do bem-estar infantil
Os Campos de Férias desempenham um papel significativo na promoção do bem-estar infantil, disponibilizando vários benefícios que...
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Alexandra Gomes
18 de jun.2 min de leitura
O papel das férias escolares na promoção da saúde mental das crianças e dos jovens
As férias escolares estão aí e entre vários benefícios para quem delas usufrui – neste caso as crianças e os jovens – elas têm um papel...
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Alexandra Gomes
31 de mai.1 min de leitura
Mês de maio, mês da família: ainda é tempo de celebrar
Em maio, a primavera floresce E o coração da família enobrece, Com laços de amor e de ternura, Celebramos juntos a aventura. No calor de...
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Alexandra Gomes
28 de mai.2 min de leitura
É um pesadelo ou um terror noturno? Como distinguir
Por vezes, durante a noite, quando deveriam descansar após um dia ativo e preenchido, as crianças têm um sono agitado, com alguns...
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Alexandra Gomes
21 de mai.2 min de leitura
“Era uma vez no meu tempo…” A importância da partilha de histórias vividas dos avós aos netos
A partilha de histórias entre avós e netos é uma prática rica e significativa, que atravessa gerações e culturas, desempenhando um papel...
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Alexandra Gomes
17 de mai.3 min de leitura
O meu irmão é o meu Modelo: contributos dos irmãos mais velhos no desenvolvimento e no bem-estar dos mais novos
Os irmãos mais velhos desempenham um papel muito importante no desenvolvimento e no bem-estar dos mais novos. Seguem-se alguns...
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Alexandra Gomes
14 de mai.2 min de leitura
Contributos da escolha vocacional no 10º ano para o bem-estar psicoemocional dos alunos
A escolha de uma área de estudo no 10º ano tem um impacto significativo no desenvolvimento e no índice de bem-estar dos jovens alunos....
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Alexandra Gomes
10 de mai.2 min de leitura
A importância do perdão para o bem-estar pessoal
A Inteligência Emocional integra diversas competências, que visam a saúde mental e o bem-estar pessoal e a prática do perdão é uma dessas...
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