Alexandra Gomes
Adolescentes deprimidos: riscos e consequências
Os adolescentes que vivenciam sintomatologia depressiva estão em risco de experimentar uma série de consequências físicas, emocionais e...
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Alexandra Gomes
8 de ago. de 20232 min de leitura
Como podem os pais ajudar os filhos adolescentes deprimidos
Os pais podem desempenhar um papel significativo na ajuda dos adolescentes deprimidos. Seguem-se algumas estratégias que os pais podem...
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Alexandra Gomes
4 de ago. de 20232 min de leitura
“Quando tiver filhos nunca…”: a ilusão da pré maternidade
“Nada de televisão até aos 3 anos”; “Não adormecerão na minha cama”; “Não comerão chocolates até aos 5 anos”; “Nunca permitirei que comam...
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Alexandra Gomes
3 de ago. de 20231 min de leitura
O melhor/pior amigo do Homem: o telemóvel
No caminho para o trabalho, usufruindo de 20 minutos de caminhada e observando o que se passa à minha volta, eis que me deparo com uma...
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Alexandra Gomes
1 de ago. de 20232 min de leitura
Quando os filhos emigram com os pais: como ajudá-los nesta mudança
Quando os filhos emigram com os pais, é essencial oferecer apoio e ajuda para que eles possam adaptar-se e desenvolver-se numa nova...
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Alexandra Gomes
28 de jul. de 20232 min de leitura
Responsabilizar as crianças na preparação das férias
A autonomia das crianças é um desejo de todos os pais e é muito importante promover essa autonomia desde pequenos, seja através da...
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Alexandra Gomes
26 de jul. de 20231 min de leitura
Férias em família: exigência e/ou bem-estar
O tempo de férias, nem sempre significa bem-estar, relaxamento e tempos de qualidade. De repente, os elementos da família partilham 24...
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Alexandra Gomes
21 de jul. de 20233 min de leitura
Como transformar o stresse prejudicial em stresse benéfico
O stresse é uma resposta fisiológica e comportamental a algo que vai acontecer ou já aconteceu e é transversal a todos, em maior ou menor...
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Alexandra Gomes
20 de jul. de 20232 min de leitura
Como promover o bem-estar dos adolescentes nas férias de verão
O tempo de férias, na maioria das vezes, é sinónimo de descanso, diversão, descontração e bem-estar. No entanto, nem todos os jovens se...
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Alexandra Gomes
6 de jul. de 20232 min de leitura
Adolescentes deprimidos em tempo de férias
O tempo de férias, na maioria das vezes, é sinónimo de descanso, diversão, descontração e bem-estar. No entanto, nem todos os jovens se...
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Alexandra Gomes
4 de jul. de 20232 min de leitura
Simplesmente estando: o papel dos Centros de Atividades de Tempo Livre
As férias de verão chegaram! Depois de um ano letivo marcado por longos tempos letivos e por inúmeras atividades desportivas e musicais...
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Alexandra Gomes
30 de jun. de 20232 min de leitura
“Não se deve julgar”?: a importância da assertividade
“Não se deve julgar”! Esta é uma afirmação que muitos utilizam como bandeira do bem viver. Vive-se uma certa autossabotagem em que...
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Alexandra Gomes
27 de jun. de 20233 min de leitura
O processo de luto infantil: como ajudar
A morte é um acontecimento muito difícil de gerir emocionalmente, quer para os adultos, quer para as crianças. Quando a criança perde...
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Alexandra Gomes
23 de jun. de 20231 min de leitura
Crianças positivas e otimistas
Ser positivo e otimista não significa que está sempre tudo bem, mas sim confiar e manter uma atitude resiliente perante os acontecimentos...
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Alexandra Gomes
22 de jun. de 20232 min de leitura
“Estou bem, aonde não estou”: a permanente insatisfação dos jovens
Estou bem Aonde não estou Porque eu só quero ir Aonde eu não vou Porque eu só estou bem Aonde não estou Porque eu só quero ir Aonde eu...
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Alexandra Gomes
20 de jun. de 20232 min de leitura
(Saber) Educar para a Generosidade
Educar para a Generosidade é um aspeto fundamental do desenvolvimento humano e social. Ao promover a generosidade, são ensinados valores...
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Alexandra Gomes
16 de jun. de 20232 min de leitura
O papel da Inteligência Emocional na conclusão do ano letivo
A Inteligência Emocional (IE) assume um papel fundamental na conclusão bem-sucedida do ano letivo. Recorde-se que a IE se refere à...
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Alexandra Gomes
30 de mai. de 20232 min de leitura
Um novo estado de alerta: a eco-ansiedade e o bem-estar pessoal
As notícias que chegam diariamente, através dos diversos meios de comunicação, são perentórias: as alterações climáticas são uma...
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Alexandra Gomes
26 de mai. de 20232 min de leitura
Professores motivados, alunos interessados
Uma das preocupações do pais e professores é o grau motivacional dos filhos/alunos na sala de aula. É frequente a falta de motivação...
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Alexandra Gomes
24 de mai. de 20232 min de leitura
Estratégias para melhorar a compreensão da leitura das crianças
A melhoria da compreensão da leitura pelas crianças é fundamental para o seu desenvolvimento académico e cognitivo. Neste contexto, é...
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