2026

Quando uma criança chora intensamente, grita porque perdeu um jogo, se atira para o chão porque não pode levar aquele brinquedo ou se fecha no quarto depois de um conflito, é natural que o adulto queira fazer alguma coisa para que aquilo termine. Queremos acalmar, explicar, distrair, resolver. Por vezes, queremos simplesmente recuperar o silêncio da casa. E é aí que começa um dos maiores desafios de acompanhar emocionalmente uma criança: perceber que nem todas as emoções p

“Já não consigo.” “Não me apetece estudar.” “Por mais que faça, nunca é suficiente.” Estas frases podem surgir ocasionalmente na vida de qualquer adolescente, sobretudo em períodos de testes, trabalhos e maior exigência escolar. Mas quando o cansaço se prolonga, a motivação desaparece e a escola começa a ser vivida como uma fonte constante de pressão, pode ser importante olhar para além daquilo que, à primeira vista, parece apenas falta de vontade. Podemos estar perante s

Podemos ensinar uma criança a pedir desculpa, a esperar pela sua vez, a respeitar regras, a lidar com a frustração ou a assumir responsabilidades. Podemos explicar, corrigir, orientar e estabelecer limites. Mas existe algo que acontece antes de tudo isto e que, muitas vezes, passa despercebido: a relação na qual essa educação acontece. Podemos pensar na relação como o chão de uma casa. Não é aquilo que vemos primeiro quando entramos, mas é aquilo que sustenta tudo o que es

“Só quero o melhor para o meu filho.” Esta é uma frase que muitos pais dizem — e sentem — genuinamente. Querem que os filhos sejam felizes, tenham oportunidades, desenvolvam o seu potencial e consigam alcançar aquilo que desejam para o futuro. No entanto, por vezes, sem intenção, aquilo que nasce da preocupação e do amor pode transformar-se em pressão. E quando a pressão é constante, algumas crianças começam a viver o dia a dia com uma sensação persistente de que precisam de

Há momentos em que uma criança parece não ouvir, não colaborar ou “explodir” por algo pequeno. Uma torre cai, o jogo termina, chega a hora de desligar o ecrã ou alguém diz “não”. De repente, surgem gritos, lágrimas, portas batidas ou silêncio fechado. Nesses momentos, pode ser útil imaginar o cérebro como um semáforo. Não porque as emoções possam, ou devam ser controladas com um botão. Mas porque esta metáfora ajuda crianças e adultos a criar um pequeno espaço entre aquilo qu

“O teu irmão, com a tua idade, tinha melhores notas.” “Viste quanto teve o teu colega?” “Se os outros conseguem, porque é que tu não consegues?” Muitas destas frases são ditas com uma intenção positiva: incentivar, mostrar que é possível fazer melhor ou levar uma criança ou jovem a esforçar-se mais. Mas será que comparar realmente motiva? Quando falamos de aprendizagem, a comparação pode ter um efeito muito diferente daquele que esperamos. “Mas comparar não pode fazê-lo quere