2026

“Não consigo!” “Não quero fazer mais!” “Não é justo!” Um jogo que não corre como esperado, uma tarefa difícil, um “não” do adulto ou um erro num exercício podem ser suficientes para desencadear choro, irritação ou vontade de desistir. Para os adultos, algumas destas situações podem parecer pequenas. Para a criança, naquele momento, podem representar uma emoção difícil de gerir. Mas há uma ideia importante: lidar com a frustração não é uma capacidade com que se nasce. É u

Devo controlar o telemóvel do meu filho? Devo ler as mensagens? E se não controlar, como posso saber se está seguro? Estas são dúvidas cada vez mais comuns entre pais e mães. O smartphone tornou-se uma porta de entrada para redes sociais, jogos, vídeos, grupos de mensagens e contactos com pessoas que os pais podem não conhecer. Por isso, querer proteger os filhos é natural. A questão é perceber qual é a melhor forma de o fazer sem transformar a relação familiar numa relação d

“Ele não quer saber.” “Se se esforçasse mais, conseguia.” “Tem capacidade, mas é muito preguiçoso.” Estas são frases que surgem frequentemente quando uma criança ou adolescente evita tarefas, adia constantemente aquilo que tem para fazer ou parece desistir antes mesmo de começar. Mas será que é sempre falta de vontade? Por detrás de um “não quero” pode, algumas vezes, existir um “não consigo” que a criança ainda não sabe explicar. O que entendemos por “preguiça”? Aquil

Quando uma criança chora intensamente, grita porque perdeu um jogo, se atira para o chão porque não pode levar aquele brinquedo ou se fecha no quarto depois de um conflito, é natural que o adulto queira fazer alguma coisa para que aquilo termine. Queremos acalmar, explicar, distrair, resolver. Por vezes, queremos simplesmente recuperar o silêncio da casa. E é aí que começa um dos maiores desafios de acompanhar emocionalmente uma criança: perceber que nem todas as emoções p

“Já não consigo.” “Não me apetece estudar.” “Por mais que faça, nunca é suficiente.” Estas frases podem surgir ocasionalmente na vida de qualquer adolescente, sobretudo em períodos de testes, trabalhos e maior exigência escolar. Mas quando o cansaço se prolonga, a motivação desaparece e a escola começa a ser vivida como uma fonte constante de pressão, pode ser importante olhar para além daquilo que, à primeira vista, parece apenas falta de vontade. Podemos estar perante s

Podemos ensinar uma criança a pedir desculpa, a esperar pela sua vez, a respeitar regras, a lidar com a frustração ou a assumir responsabilidades. Podemos explicar, corrigir, orientar e estabelecer limites. Mas existe algo que acontece antes de tudo isto e que, muitas vezes, passa despercebido: a relação na qual essa educação acontece. Podemos pensar na relação como o chão de uma casa. Não é aquilo que vemos primeiro quando entramos, mas é aquilo que sustenta tudo o que es